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Sitzgymnastik

Die "Sitzgymnastik für Senioren" findet in Kursform statt.
3 Kurse à 10 Termine pro Jahr. Für Mitglieder des TuS Holzerath entstehen keine Gebühren, Nichtmitglieder zahlen 35 € für 10 Termine.

Ziel des Kurses ist es, durch sanfte Übungen im Sitzen die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule zu erhalten und zu verbessern und gleichzeitig die Muskulatur zu kräftigen.
Weiterhin soll durch gezielte Übungen das Gleichgewicht und die Koordination verbessert werden.
Zusätzlich sorgen atemvertiefende Sequenzen für ein besseres "Durchatmen".
Im Vordergrund aber steht der Spaß an der Bewegung, was zwischendurch auch durch flotte Musik unterstützt wird.

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Ansprechpartner und Trainingszeit

TrainingsortKellerturnraum Gemeindehaus Holzerath
Trainingszeitmittwochs, 8.45 Uhr
ÜbungsleiterinSabine Faß, Übungsleiterin und Physiotherapeutin

AnsprechpartnerinSabine Faß
06588-992828

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