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Pilates

Pilates ist ein anspruchsvolles, systematisches sehr effektives Ganzkörpertraining. Das Konzept beruht auf dem Zusammenspiel von Atmung und Kraft und beansprucht Körper und Geist gleichermaßen.

Pilates stärkt die Muskulatur, insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dies verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich.
Die Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination, erhöhen das Körperbewusstsein und bauen Stress ab.

Unser Pilates-Angebot richtet sich an alle, die sich im Alltag mehr positive Energie wünschen und gleichzeitig ihren Körper gesund in Form bringen möchten.
Die Übungsstunde dauert ca. 60 Minuten.

Wenn du Lust hast in entspannter Atmosphäre dein „PowerHouse“ zu trainieren, bist du herzlich willkommen.

Ansprechpartner und Trainingszeit

TrainingsortSporthalle Schöndorf
Trainingszeitdienstags, 18.00 bis ca. 19.00 Uhr
ÜbungsleiterinAstrid Nilles
Pilates-Trainerin
AnsprechpartnerinMaria Theis-Bales
06588-1689

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